Mejorar nuestra alimentación no se trata solo de contar calorías o seguir dietas estrictas, sino de adoptar hábitos que nos permitan nutrirnos de forma inteligente y equilibrada.

Este plan de 5 pasos te ayudará a transformar tu forma de alimentarte de manera gradual y sostenible, eliminando ingredientes que afectan tu bienestar, optimizando tu despensa y aprendiendo a estructurar mejor tus comidas.

1. Reduce la dependencia del ingredientes “adictivos”.
2. Mejora tu despensa.
3. Equilibra la composición de tus platos.
4. Evita los ingredientes malsanos “ocultos”
5. Fortalecer lo aprendido y añade hábitos de apoyo.

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